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    三伏天艾灸排邪氣,這些細節你一定要知道!(值得收藏)


    來源: | 發布時間:2019/6/28 9:16:36


    所謂“三伏”,是指7月中下旬,氣候漸熱屬初伏,8月上旬為中伏,8月中旬為末伏,氣溫最高,三者統稱“三伏”。


    三伏天養生要把握三個原則:一是冬病夏治,二是夏補三伏。然后再加上適當的體育鍛煉。


    什么是冬病?


    冬病就是在冬季易發作、常發作的疾病或不適感,多因內虛外寒導致。包括一些由于陽氣不足,正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。


    為什么冬病要夏治?


    冬病夏治源于《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。如《內經》所述,人與自然界是統一的,人體的陽氣和自然界的陽氣相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。


    冬病患者體質偏虛寒,再加上冬天環境寒冰一片,兩寒夾擊,便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥,就像是雨天里晾衣服,是很困難的。



    而三伏天是一年中最炎熱的時期,也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈,毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒,鼓舞陽氣,驅散體內寒氣,調整陰陽,從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。


    所以,三伏天是冬病夏治的黃金時間。


    貼敷時間要記住


    “三伏灸”起源于秦漢,被稱世界上最早預防醫學手段。系在全年中陽氣最盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應穴位進行貼敷濕熱刺激,促進血脈運行,疏通經絡,以達到養身調理的效果。


    哪些病適合“三伏灸”


    傳統上,三伏灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者,主要適合兩大類疾病:


    一是有過敏性疾病,如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關的疾病,如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及老年人常見的慢性骨關節病等。


    此外,辦公一族常見的空調病、肩頸酸痛,由抗生素、激素引起的陽氣不足者,痛經、月經不調、不孕等屬虛寒證,也可嘗試三伏灸保健治療。


    現在不少年輕人在緊張的工作中,也出現亞健康狀態,用這種藥物發泡方式治療,清心氣通氣血,效果很好。


    三伏天艾灸,排出一身邪氣:


    三伏天“風、寒、暑、濕、燥、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源,濕是萬病之母,風是萬病之首,火邪和暑邪極易耗氣傷津,使人正氣不足而引發各種虛癥。


    虛則補之,運用三伏天,在陽氣最旺的夏季艾灸,用艾火的純陽,對經絡腧穴溫熱刺激,令陽氣滲入穴位經絡,使全身氣血充盈,直達病所,標本兼治,為身體溫經散寒、補虛助陽,鼓舞陽氣,平衡陰陽,祛除一切寒濕,打通經絡。


    中醫講:“血遇熱則行,經遇熱則通,寒遇熱則溫,濕遇熱則散,風遇熱則出,火遇熱則解,痰遇熱則化,虛遇熱則壯。”

    艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力,與人體的元氣之熱力相親近,溫暖,舒暢、通透…


    所以說,三伏天艾灸有如神助,此時不艾灸,更待何時?



    三伏天艾灸的好處:


    溫腎壯陽、元氣充足


    驅寒除濕、溫通經絡


    扶陽補正、回陽救逆


    三伏灸調理亞健康、疾病與美顏問題


    婦科問題


    痛經、月經不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產后腰痛等。


    骨關節問題


    肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。


    胃腸問題


    胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼、怕冷等。


    呼吸系統問題


    咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。


    體質弱問題


    面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食、經常感冒等


    面部美顏問題


    膚色晦暗、發黃、色斑、黃褐斑、長痘等。


    三伏天艾灸注意事項:


    艾灸時房間內不可通風或開空調。


    過飽不宜艾灸,最好飯后1小時后開始灸。


    艾灸時保持心情平和,多喝溫開水,便于排毒。


    艾灸時如出汗較多,則是寒濕外排的現象。


    艾灸后毛孔舒張,在半小時不宜碰冷水,以免受涼。


    艾灸后,最好隔幾小時后再洗澡。


    灸完后,如出現疲勞乏力、精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。


    三伏天日常艾灸保健穴位:


    足三里(補氣血、健脾胃)


    關元穴(補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,補一身之元氣)


    神闕穴(溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血)


    中脘穴(一切脾胃之疾無所不療)



    三伏天治女人病取穴:


    經期怕涼、痛經,總感覺小腹涼涼,宮寒不孕,伴有性冷淡、月經錯后、稀發,經量少,經色暗,腰部冷痛。


    取穴:關元、腎俞、三陰交、血海


    作用:溫補腎陽,溫宮散寒。



    三伏天治慢性咳嗽:


    痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷。


    取穴:肺俞穴


    作用:溫肺止咳,化痰平喘。



    三伏天治腹瀉拉肚子:


    脾胃虛弱,經常便溏者,或貪涼太過或飲食不潔,導致寒濕或濕熱內生,誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。


    取穴:足三里、天樞、神闕、中脘


    作用:溫補脾腎,散寒止瀉。



    三伏天美容養顏:


    改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等問題。


    取穴:氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘。


    作用:加速血液循環、美容養顏。



    三伏天治空調病:


    長期呆在空調房,室內外溫差大,易引發肩頸椎病。頸部正中屬督脈。太陽經主“一身之表”,寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。


    取穴:大椎穴


    作用:溫陽利濕。


    三伏天治皮膚問題:


    夏季濕氣重,細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加,是皮膚病成為高發疾病。對于內有濕濁,外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生,飲食以清淡為主,避免飲酒、吃牛羊肉等發物。


    取穴:曲池、合谷、血海、委中


    作用:疏風止癢,溫陽利濕。



    三伏天治暑濕癥:


    中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口干卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。


    取穴:足三里、陰陵泉、中脘、神闕


    作用:溫中散寒,健脾利濕,止嘔止痛。



    俗話說“冬練三九,夏練三伏”!三伏天艾灸,為身體補陽氣,扶正氣,輕輕松松養出好身體!



    以上僅供大家參考,不作為醫療診斷依據。如果您想艾灸或對艾灸方法有什么疑問等,可以在文章下方留言或者在首屏發消息給我們,每天回復!


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