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    艾灸3穴位改善虛寒體質


    來源: | 發布時間:2015/6/28 11:43:19

        艾灸3穴位改善虛寒體質

          手腳冰涼怎么辦?很多的女性朋友經常會出現手腳冰涼的情況,即使炎熱的夏季手腳也是冰涼的,這種情況給我們的健康、生活帶來極大諸多的威脅。那么我們該如何調理手腳冰涼呢?下面為大家介紹一下調理手腳冰涼的艾灸療法!

          艾灸以下穴位,幫助你溫通經脈,改善虛寒體質:

          一、涌泉穴

          涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

          《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

          施灸方法:

          可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

          二、足三里

          足三里是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

          有關研究發現,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。

          施灸方法:

          艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。

          三、大椎

          屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

          施灸方法:

          大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度,可以逐漸延長施灸時間。

          緩解手腳冰涼的食療方:

         一、姜汁甜牛奶

          原料:150-200毫升鮮牛奶,一調羹生姜汁和少許白糖。

          做法:取鮮牛奶,加入一調羹生姜汁和少許白糖,放入容器內隔水蒸十五分鐘。

          功效:此款飲品有驅寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。

          二、紅棗桂圓茶

          原料:1人份:紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包,可視個人口味自行增減。

          做法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子,再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘,最后加上砂糖即可。

          小貼士:加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。

          功效:紅棗桂圓對于陰虛的人群特別好,能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質偏向于燥熱,那么建議適當減少飲用的次數以及頻率,以免引起上火。如果擔心上火,可以適當放一兩顆枸杞。






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